Libertà da…, libertà di… Il training autogeno per autorigenerarsi

Libertà da…, libertà di… offre un’occasione straordinaria di partecipare a un breve percorso di training autogeno in maniera gratuita.

In una società e in quartieri periferici spesso saturi di stimoli, ansie indotte, scadenze e “rumore sociale”, il corpo e la mente sono condizionati e intrappolati in dinamiche di risposta automatica allo stress. Il training autogeno restituisce all’individuo la libertà di autoregolarsi.  Il training autogeno libera il corpo dalle contratture muscolari, dal respiro corto, dall’ansia del giudizio e dalle risposte neurovegetative allo stress (battito accelerato, rigidità…). Un corpo rilassato e de-condizionato diventa una tela bianca. Solo quando il corpo si libera dalle sue tensioni croniche, l’attore/cittadino riacquista la libertà di espressione artistica e creativa. La rigidità è il contrario della libertà; il rilassamento autogeno è l’atto primario della presenza scenica.

Il Corso è aperto a tutte le persone maggiorenni interessate a migliorare il proprio benessere psico-fisico e la conoscenza di sé.
Le lezioni prevedono esercizi neuro-psico-miorilassanti e avranno la durata di 60 minuti ciascuna.

Un percorso volto ad approfondire il training autogeno come strumento per migliorare il respiro e rigenerarsi. Dieci sessioni pensate per allargare lo sguardo sul nostro presente partendo dall’ascolto consapevole del corpo attraverso il metodo di Johannes Heinrich Schultz.

Il Corso si rivolge in particolar modo ad attori, attrici, performer e a coloro che vogliano approfondire le tecniche del rilassamento psico-corporeo.

Il gruppo sarà composto da massimo 10 persone.

lunedì 19, giovedì 22, lunedì 26, mercoledì 28 ottobre
lunedì 16, giovedì 19, lunedì 23, mercoledì 25 novembre
lunedì 14, giovedì 17 dicembre

ore 19:00 – 20.00

Informazioni:
condotto da
Domenico Surianello
psichiatra e psicoterapeuta
tel. 336.854586
email: domenicosurianello@gmail.com

iniziativa realizzata all’interno del progetto Entrature > libere 2026

Il progetto è realizzato con il sostegno del Ministero della Cultura – Direzione Generale Spettacolo ed è vincitore dell’Avviso Pubblico Lo spettacolo dal vivo fuori dal Centro – Anno 2026 promosso da Roma Capitale – Assessorato alla Cultura e al Coordinamento delle iniziative riconducibili alla Giornata della Memoria, in collaborazione con SIAE. Con il patrocinio di Municipio V e Municipio VII.